Corso di Stretch&Dance
lunedì
Deep Stretching
dalle 19,30 alle 20,30
Warm-up di danza
dalle 20,30 alle 21,00
Coreografia
dalle 21,00 alle 21,30
è possibile partecipare solo al Deep Stretching, o al Deep Stretching e alla parte di Warm-up,
oppure frequentare tutta la lezione composta di Deep Stretching + Warm-Up di danza + coreografia.
Stretch&Dance
Un corso dedicato a coloro che cercano qualcosa di diverso da ciò che offrono le palestre; a chi vuole rilassarsi con uno stretching profondo, ma anche tonificare i muscoli;
a chi ha frequentato nel passato corsi di danza e vuole riassaporare quel tipo di lavoro tonico e vitale, ma vuole anche riarmonizzare la postura.
La lezione inizia con il Deep Stretching per ottenere il rilassamento del corpo e della mente e il riassestamento della postura.
Si prosegue con un Warm-up di Modern Dance, per la coordinazione, la tonicità e flessibilità di tutto il corpo.
E per chi vorrà, quest'anno la lezione proseguirà con la parte di danza vera e propria, con un pò di tecnica e coreografia, gustando l’intensità e il piacere dell’arte della danza.
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