Corso di Stretch&Dance

lunedì 

 

Deep Stretching

           dalle 19,30 alle 20,30

Warm-up di danza

           dalle 20,30 alle 21,00

Coreografia

dalle 21,00 alle 21,30

 

 

 

è possibile partecipare solo al Deep Stretching, o al Deep Stretching e alla parte di Warm-up,

oppure frequentare tutta la lezione composta di Deep Stretching + Warm-Up di danza + coreografia.

Stretch&Dance

 

Un corso dedicato a coloro che cercano qualcosa di diverso da ciò che offrono le palestre; a chi vuole rilassarsi con uno stretching profondo, ma anche tonificare i muscoli;

a chi ha frequentato nel passato corsi di danza e vuole riassaporare quel tipo di lavoro tonico e vitale, ma vuole anche riarmonizzare la postura.

La lezione inizia con il Deep Stretching per ottenere il rilassamento del corpo e della mente e il riassestamento della postura.

Si prosegue con un Warm-up di Modern Dance,  per la coordinazione, la tonicità e flessibilità di tutto il corpo.

 

E per chi vorrà, quest'anno la lezione proseguirà con la parte di danza vera e propria, con un pò di tecnica e coreografia, gustando l’intensità e il piacere dell’arte della danza.

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